segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

Dieta Coletiva - 1ª semana.

Estou participando da dieta coletiva sugerida pela Clau Finotti que começou dia 03/01...Ok sei que estou atrasada, mas fiquei sabendo dessa idéia super bacana depois do dia 03 e como precisava me preparar para visitar minha amiga D. Balança....

Peço desculpas pelo atraso, mas precisava preparar um plano de ação.

- Visitei o endocrinologista e pra começar Dr. José disse que eu precisava perder 8kg.
- Me passou uma dieta.
- Me recomendou exercícios físicos (disse que para começar eu poderia fazer uma caminhada de 40min - lembram da legging?).

Meu IMC atual: 26,7
Minha meta de IMC: 22,9
Faixa de IMC saudável: 18,50 a 24,99

Não gosto de dietas, para falar a verdade não consigo nem começa-las, expliquei isso ao Dr. José e ele sugeriu que eu fosse trocando os alimentos que consumo por outros mais saudáveis, que evitasse consumir açúcar, carboidratos e frituras.
Não tenho muito o que falar ainda , pois a primeira semana é a mais complicada.
Segunda feira que vem estarei aqui deixando meu relato e minhas medidas.

*10/01/2011
  70,2 Kg.

6 comentários:

JOANA CAMPOS disse...

Oi Ná, menina eu tbém odeio dieta? me fala uma coisa, porque será que comer engorda né? oD;

Amiga, tá rolando sorteio lá no blog, vc já participou? aff volta lá vai!

Ah o que vc achou da nova cara do blog, vc viu? mudamos tudo por lá...

Bjs

Joana Campos

Tatiana disse...

Oi Naaaaa!!! Tava com saudades!!!!
Dieta NAO, mudança alimentar, faz toda a diferença no psicológico.
Tenta mudar os teus habitos, os pequenos, tipo: tomar muita agua ao invés de refrigerantes ou refrescos, trocar queijo amarelos por brancos, diminuir a carne vermelha e comer mais brancas(peixe e frango),etc..etc...
Vou te contar uma coisa,ha uns 3 anos descobri que tinha um problema nos rins e tive que mudar a minha alimentacao, nunca mais engordei nenhum kilo, mesmo quando ia ao Brasil!!Mudei meus habitos e o meu corpo se acostumou.
O dia que der desejo come, mas no proximo compensa comendo coisas saudaveis.
Boa sorte amiga, voce vai conseguir!!!Mesmo que tropece um dia ,nao desanime, recupere no outro, nunca é tarde!! So nao pense em dieta que so a palavra ja desanima, parece que voce esta proibida,e nao é o caso,o negocio é o equilibrio.
Beijocas!!

Luciana Klopper disse...

ja to enlouquecida com a dieta q terei q fazer qdo Elisa nascer, ja to achando q vai ser dureza!!

Celia na Italia disse...

Vai lá menina, tenho certeza que os resultados valem o sacrifício!

mirella yohana disse...

oiie e finalmente e encontrei o negocio de comentar, legal nauum sei nauum se voc vai consiguir fazer dieta pkspsakpkpspksapkpk tode vez eu vo na sua cs e voc fla q vai fazer dieta e nunca começa,e vou conta todos seua podres a gora bjks nauum vejo a hora d volta

Inaie disse...

vamos que vamos...a primeira semana vai ser OTEMA!!