Estou participando da dieta coletiva sugerida pela Clau Finotti que começou dia 03/01...Ok sei que estou atrasada, mas fiquei sabendo dessa idéia super bacana depois do dia 03 e como precisava me preparar para visitar minha amiga D. Balança....Peço desculpas pelo atraso, mas precisava preparar um plano de ação.
- Visitei o endocrinologista e pra começar Dr. José disse que eu precisava perder 8kg.
- Me passou uma dieta.
- Me recomendou exercícios físicos (disse que para começar eu poderia fazer uma caminhada de 40min - lembram da legging?).
Meu IMC atual: 26,7
Minha meta de IMC: 22,9
Faixa de IMC saudável: 18,50 a 24,99
Não gosto de dietas, para falar a verdade não consigo nem começa-las, expliquei isso ao Dr. José e ele sugeriu que eu fosse trocando os alimentos que consumo por outros mais saudáveis, que evitasse consumir açúcar, carboidratos e frituras.
Não tenho muito o que falar ainda , pois a primeira semana é a mais complicada.
Segunda feira que vem estarei aqui deixando meu relato e minhas medidas.
*10/01/2011
70,2 Kg.
6 comentários:
Oi Ná, menina eu tbém odeio dieta? me fala uma coisa, porque será que comer engorda né? oD;
Amiga, tá rolando sorteio lá no blog, vc já participou? aff volta lá vai!
Ah o que vc achou da nova cara do blog, vc viu? mudamos tudo por lá...
Bjs
Joana Campos
Oi Naaaaa!!! Tava com saudades!!!!
Dieta NAO, mudança alimentar, faz toda a diferença no psicológico.
Tenta mudar os teus habitos, os pequenos, tipo: tomar muita agua ao invés de refrigerantes ou refrescos, trocar queijo amarelos por brancos, diminuir a carne vermelha e comer mais brancas(peixe e frango),etc..etc...
Vou te contar uma coisa,ha uns 3 anos descobri que tinha um problema nos rins e tive que mudar a minha alimentacao, nunca mais engordei nenhum kilo, mesmo quando ia ao Brasil!!Mudei meus habitos e o meu corpo se acostumou.
O dia que der desejo come, mas no proximo compensa comendo coisas saudaveis.
Boa sorte amiga, voce vai conseguir!!!Mesmo que tropece um dia ,nao desanime, recupere no outro, nunca é tarde!! So nao pense em dieta que so a palavra ja desanima, parece que voce esta proibida,e nao é o caso,o negocio é o equilibrio.
Beijocas!!
ja to enlouquecida com a dieta q terei q fazer qdo Elisa nascer, ja to achando q vai ser dureza!!
Vai lá menina, tenho certeza que os resultados valem o sacrifício!
oiie e finalmente e encontrei o negocio de comentar, legal nauum sei nauum se voc vai consiguir fazer dieta pkspsakpkpspksapkpk tode vez eu vo na sua cs e voc fla q vai fazer dieta e nunca começa,e vou conta todos seua podres a gora bjks nauum vejo a hora d volta
vamos que vamos...a primeira semana vai ser OTEMA!!
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